Wii fit（ウィーフィット）でダイエット。

Wiiでおなじみの運動ゲーム、「Wii fit」。

ビリーザブートキャンプと併用して、
ビリーをやらない日はこれで遊びつつ運動しています。

ダイエット日記：その1


私のダイエットコンセプトといたしましては、

☆食事制限をしない！
☆運動で健康的に痩せる！
☆基礎代謝力をあげて、太りにくい体になる！

の3つがあげられます。


ご飯っておいしいから、
そこを削って我慢はしたくないんですよ～(￣ω￣;)

それに体重減らすよりも、
見た目が細くなる（スタイル良くなる）ことの方が重要かなあ…と。
（といいつつここの上下が気になるのも事実ですけど…）


これからの人生、
女性としての予定では、
出産・育児もありますし
今、運動不足だと思うので
健康を維持して、体力をつけることが大切だと思います。



てなわけで、
ほぼ毎日Wii Fitをプレイ中。

「有酸素運動＋ヨガ＋筋トレ」をメインに約30分。
飽きたらバランスゲームも混ぜて遊んでます。

最初は自分の体が硬くてびっくりしましたが
回数をこなすと徐々にレベルアップしていってくれる仕組みなので
良い感じです。


自分の分身であるMii（ミー）なんですが、
これは極力、自分そっくりに作っておいた方がいいです。


いちおう、目標体重に向かけて運動していくんですが
逆に増えてしまうと「いいわけ」を選ばされます。

「運動しなかった」とか「間食した」とか・・・・

そうすると、グラフで体重を表示した時に、
自分そっくりのMiiが
「運動しなかったので…」とか
コチラを見ながらいいわけしてきて
「うわ・・・」となります(￣ω￣;)

毎日測定だけでもすると
変化が分かってくるので
オススメです～。

結果もぼちぼち書いていきたいと思ってます。

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