妊娠中の体重管理にウィーフィットダイエットを活用してみた。

最近はだいぶお腹も出てきて、
それに平行して体重増加もしてきてしまいました…(￣ω￣;)

後半は増えていくものだとは聞いていたのですが、
このままでは臨月で、
目標体重をオーバーしかねないので、

なるべく公園を散歩したり、
WiiFitをやってみたり、
お菓子を控えたりしています(￣ω￣;)

ご飯を減らすのはよくなさそうなので、
（↑というかお腹がすくし我慢できない）
３食はちゃんと食べるようにしています。

ウィーフィットは、
妊婦がやっても問題なさそうなメニューを選んで
２０分くらいやっています。


＜私なりの妊婦版ウィーフィットメニュー＞

・からだ測定
・ヨガ⇒腹式呼吸１回、やしの木のポーズ１回、
　　　　　腰かけのポーズ１回
・筋トレ⇒ローイング・スクワット、フレンチプレス
・有酸素運動⇒ながら踏み台１０分


です！


もちろん、私の場合、

今現在安定期であること、
ウォーキングなどの運動をしても問題ないといわれていること、
妊娠経過が順調で、お腹が張ったりしていないこと

などが前提としてあるので、


自分の判断で、
体調の良い時、
雨で散歩（ウォーキング）が出来ない時なんかに
やっています。

妊婦さんで、
出血したことがあったり
なにかお薬を処方されてる方なんかは
勝手に自分の判断でやらない方が良いとは思います。

そもそも、
ウィーフィットは妊婦向けのものではないですしね…。


でも私は、
ちょっとした空き時間に
楽しく動けていいな～と感じています☆

体重設定は、
当然ながら増えていくに決まっているので
臨月時点で、増加しているはずの最終体重を
目標に設定してしまっています。

久々にプレイした時に本人確認されるのもなんか
切ないので…（笑）。


産後になったら
体形戻しの為にちゃんと活用していこう！と思ってます～(*´∇｀*)



Wii Fit Plus（ウィーフィットプラス）【バランスWiiボードセット】
 
付属品など↓
 Wii Fit Plus マット
Wiiフィット プラス(ソフト単品)


↓ランキング参加中！体重管理頑張っている私に応援ポチッお願いします～！


↓ランキング参加中！応援ポチッお願いします～！