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主婦のヒトリゴト。

男の子と女の子、2児のママです!毎日の育児を頑張ってます☆ 日常と、思うこと、私や子供の好きなことを綴っています。 コメント、トラバ、相互リンクもお気軽にどうぞ♪

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妊娠中の体重管理にウィーフィットダイエットを活用してみた。

最近はだいぶお腹も出てきて、
それに平行して体重増加もしてきてしまいました…( ̄ω ̄;)

後半は増えていくものだとは聞いていたのですが、
このままでは臨月で、
目標体重をオーバーしかねないので、

なるべく公園を散歩したり、
WiiFitをやってみたり、
お菓子を控えたりしています( ̄ω ̄;)

ご飯を減らすのはよくなさそうなので、
(↑というかお腹がすくし我慢できない)
3食はちゃんと食べるようにしています。

ウィーフィットは、
妊婦がやっても問題なさそうなメニューを選んで
20分くらいやっています。


<私なりの妊婦版ウィーフィットメニュー

からだ測定
ヨガ⇒腹式呼吸1回、やしの木のポーズ1回、
     腰かけのポーズ1回
筋トレ⇒ローイング・スクワット、フレンチプレス
有酸素運動⇒ながら踏み台10分


です!


もちろん、私の場合、

今現在安定期であること、
ウォーキングなどの運動をしても問題ないといわれていること、
妊娠経過が順調で、お腹が張ったりしていないこと

などが前提としてあるので、


自分の判断で、
体調の良い時、
雨で散歩(ウォーキング)が出来ない時なんかに
やっています。

妊婦さんで、
出血したことがあったり
なにかお薬を処方されてる方なんかは
勝手に自分の判断でやらない方が良いとは思います。

そもそも、
ウィーフィットは妊婦向けのものではないですしね…。


でも私は、
ちょっとした空き時間に
楽しく動けていいな~と感じています☆

体重設定は、
当然ながら増えていくに決まっているので
臨月時点で、増加しているはずの最終体重を
目標に設定してしまっています。

久々にプレイした時に本人確認されるのもなんか
切ないので…(笑)。


産後になったら
体形戻しの為にちゃんと活用していこう!と思ってます~(*´∇`*)


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プロフィール

HN:
サクラ
性別:
女性
職業:
主婦
趣味:
ゲーム、読書、映画鑑賞
自己紹介:
30代のママ主婦です。
旦那さんと6歳息子、1歳娘と4人暮らし中。
子供の成長を感じながら、
毎日色んなことに一喜一憂しています。

最近は、色んなベビー用品・絵本・育児グッズに興味津津♪
好きなゲーム、本、漫画、映画なんかの感想も書き留めてます。

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