樫木式カーヴィーダンスDVD感想・レビュー♪産後ダイエットに挑戦中！！

久々の更新になってしまいました（汗）。
息子もすくすく成長し、元気に過ごしてます！！

最近は、産後ダイエットに挑戦中。
とりあえず、この「樫木式カーヴィーダンスで即やせる！」DVDを
毎日やり始めました！！

【送料無料】【タニタ食堂のしあわせレシピ5倍】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！ [ 樫木裕実 ]

とりあえず、ストレッチにはなっているのか
肩こりと腰痛がだいぶ改善されてきました！！
もっと継続して、代謝が上がると良いなーと思います。

もっとも、やってると息子がとびついてきて
1コース(10分くらい）単位でやっています。

１つの項目が短いですし、
あまりドタドタ音が出る動きが無いので

マンション・アパート暮らしの方や
小さいお子さんがいる方に
おすすめです♪


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ビリーズブートキャンプセットが安くなってました。

今日久々にお会いした先輩に言われました。

「控えめに言わせてもらうけど・・・・・
　……太ったね。」と…･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

しかも控えめに言って、
超、直球！！･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

そう、でも確かに最近太ったんです。


仕事を始めてからというもの、

今までダイエットとして頑張ってた
Wii Fitや、
ビリーザブートキャンプ、
ランニングもサボリがちになり…

というか正直なところ、
最近全然やっていないしなあ。

⇒今までのダイエット日記はこちら。











 

　↑我が家の、中古ビリー　ディスク1。

その割には
しっかりお菓子もご飯も食べている訳で…(￣ω￣;)


そりゃあズボンもスカートも
きつくなってくる訳ですよね～(*´ο`*)=3


そんなこんなで、
楽天をネットサーフィンしていたら
ビリーズブートキャンプの
全巻セット＆ビリーバンド付きで
2,980円というセットを発見！！Σ(ﾟдﾟ;)
  
ビリーズブートキャンプDVD　日本語字幕版 2,980円

安っ！！Σ(ﾟдﾟ;)

ビリーさんも、もう古くなっちゃったのかなあ…と
ちょっと涙を誘う安さですね。

私ディスク１だけで、
中古で1000円だったのに、
ビリーバンドも全部揃って3,000円未満なんて…。

食事制限のダイエットは無理なので
やっぱり運動する方向でいきたいのですよね…。

たぶん一番早く効果が出るのは
ビリーだろうなあと思うので、
今更ながら、買おうかちょっと本気で迷ってます。

【正規販売店】 レッグマジックX
コアリズム(DVD3枚組) 【日本語吹替版】   
 
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半月（15日）で－2ｋｇ体重が減りました～！！

ダイエット途中経過のご報告です！

WiiFitとビリーザブートキャンプ併用で、

半月（15日）で
-2kgのダイエットに成功しました～！！


やったー！！


マイナス2キロって結構大きいよ！！
自分やるなあ…と思います！

内容としては、
1週間に2回はビリーザブートキャンプキャンプをし、
詳しい内容はコチラ。

他の日は、
WiiFitで30分程、運動をしました。
詳しい内容はコチラ。


徐々に減っていって、
ちょうど15日目で－2kgでした(*´∇｀*)


旦那さんにも褒められて
るんるん気分です♪




……そして、

次の日夫婦で焼き肉に行って
お肉を沢山食べました。

その次の日、
お友達とパフェバー付きのカフェに行って
パフェをたくさん食べました。

その次の日、
体重を測ったら・・・・・・・・・

1.1kg増えてました･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･


意味無い…・･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･


もちろんその2日間も
運動はしていたんですが
暴飲暴食はやはりイカンのですね…。

っていうか、
太るのって本当に簡単なんですね（泣）。


その後も、毎日運動は続けてます。
ゆるーいスピードで
また体重は落ちてきました。

少しは筋肉つけて
代謝を良くしないと！！

すぐ戻ってしまいます…。

が、頑張ります！！･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

WiiFITバランスWiiボード専用　シリコンカバー ブラック【バルク品】

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Wii fit（ウィーフィット）でダイエット。

Wiiでおなじみの運動ゲーム、「Wii fit」。

ビリーザブートキャンプと併用して、
ビリーをやらない日はこれで遊びつつ運動しています。

ダイエット日記：その1


私のダイエットコンセプトといたしましては、

☆食事制限をしない！
☆運動で健康的に痩せる！
☆基礎代謝力をあげて、太りにくい体になる！

の3つがあげられます。


ご飯っておいしいから、
そこを削って我慢はしたくないんですよ～(￣ω￣;)

それに体重減らすよりも、
見た目が細くなる（スタイル良くなる）ことの方が重要かなあ…と。
（といいつつここの上下が気になるのも事実ですけど…）


これからの人生、
女性としての予定では、
出産・育児もありますし
今、運動不足だと思うので
健康を維持して、体力をつけることが大切だと思います。



てなわけで、
ほぼ毎日Wii Fitをプレイ中。

「有酸素運動＋ヨガ＋筋トレ」をメインに約30分。
飽きたらバランスゲームも混ぜて遊んでます。

最初は自分の体が硬くてびっくりしましたが
回数をこなすと徐々にレベルアップしていってくれる仕組みなので
良い感じです。


自分の分身であるMii（ミー）なんですが、
これは極力、自分そっくりに作っておいた方がいいです。


いちおう、目標体重に向かけて運動していくんですが
逆に増えてしまうと「いいわけ」を選ばされます。

「運動しなかった」とか「間食した」とか・・・・

そうすると、グラフで体重を表示した時に、
自分そっくりのMiiが
「運動しなかったので…」とか
コチラを見ながらいいわけしてきて
「うわ・・・」となります(￣ω￣;)

毎日測定だけでもすると
変化が分かってくるので
オススメです～。

結果もぼちぼち書いていきたいと思ってます。

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今更、ビリーズブートキャンプ入隊！！

4月、5月と言えば、ダイエットの季節…（だそうです）。

なぜなら、肌の露出度が多くなる夏に向けて、
みなさん頑張リ始める頃だから！！

とのこと。（旦那さん曰く、）


最近私も家に入りっぱなしの為、おなかや太ももがプヨプヨしてきました。
これがブヨブヨになる前に何とか引き締めねば！！

と思い立ち、

今更ですが

ビリーズブートキャンプに入隊しました。


入隊と言っても、
私は1の基本プログラムしか持っていないんですが
これ、やるだけでもう精一杯です。

基本だけで次の日、筋肉痛全開。

むしろ全部順番にやっていける人って凄いと思う。


とりあえず今は、1週間で3回はやってます。
バンドなしですが。

沢山ウォーキングした日はやらない。

「甘えるなー!」と思われてしまうかもですが
『毎日やる。』というノルマを課したら、
とても継続できそうにないですので…（汗）。

続けることが大事かなと思います。


今のところ、
太ももが筋肉痛なだけですが、

今年の夏は、
海とか川とか、
プールとか行きたいので
頑張ります。


余談ですが、

ビリーズブートキャンプ１の
ビリーの斜め後ろ、
バンドをつけないでやっている方（ブリジェット？）の隣にいる
背の小さい女性を見ていると、
やたら疲れていて
結構出来ていない部分もあったりして
注目してしまいます。

むしろちょっと親近感？？（笑）

Wii Fitのダイエット日記はコチラ。

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